26 novembro, 2015 7:25 pm | Publicado por
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Que tal um picolé caseiro saboroso e com pedaços de frutas para substituir sobremesas muito calóricas?

Além de nutritivo, esse picolé possui menos calorias que os tradicionais. Se você quiser modificar a receita e deixar seu picolé ainda mais “light”, use iogurte desnatado e frutas menos adocicadas.

Ingredientes:
1 pote de iogurte grego light
1 pote de iogurte natural desnatado
6 morangos cortados
8 uvas sem caroço cortadas
Copos descartáveis

Modo de Preparo:
Junte as frutas cortadas e os iogurtes.
Misture bem e coloque em copinhos descartáveis que podem ser utilizadas como forminhas.
Bata levemente no copo descartável para preenchê-lo bem.
Em seguida, coloque os palitos e leve ao freezer por aproximadamente 40 minutos.

 

19 novembro, 2015 12:45 pm | Publicado por
massinha-caseira

Brincadeira boa é aquela que já começa animada nos “preparativos” da brincadeira. Toda criança adora brincar de massa de modelar, imagina se elas mesmas fizerem a massinha? Tenho certeza de que a brincadeira ficará ainda mais divertida, não acha?

Hoje trazermos uma receita de massinha de modelar caseira com um detalhe bem interessante, todos os ingredientes são comestíveis, então se a criança levar a massinha até a boca, não tem problema. Vamos a receita:

Material
4 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de sal
1 e 1/2 xícara de água
1 colher de chá de óleo

Modo de Fazer
Numa tigela grande, misturar todos os ingredientes e amassar bem até ficar boa para modelar. Guardar em saco plástico ou vidro bem tampado. Essa massinha é muito usada em animações de festa infantil que os animadores fazem a massinha na hora com as crianças e elas adoram. Para dar cor a massinha, compre corante para alimento e pingue algumas gotas.

17 novembro, 2015 5:46 pm | Publicado por
terça

As saladas são fundamentais na dieta de qualquer pessoa que se preocupa com a sua saúde. Mas isso não é novidade. Mas fazê-la para deixar sempre fresquinhas e preparadas para qualquer ocasião é algo que à vezes pode se tornar mais uma questão de rotina e organização.

Hoje trouxemos uma sugestão: a salada no pote ou copo! Isso mesmo, você pode preparar sua salada tradicional em potes ou então copos descartáveis com tampas e deixá-la na geladeira.

Organização e alimentação saudável andam juntas!

 

12 novembro, 2015 10:20 am | Publicado por
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Quem pensa que uma salada de frutas é nada além do que jogar frutas picadas em uma tigela esta muito enganado. Alguns truques podem transformar uma simples salada de frutas em algo atraente aos olhos e mais ainda ao paladar.

A forma de servir essa deliciosa sobremesa pode deixá-la mais desejada. Lembrando que é uma opção de sobremesa ou lanche de baixas calorias. Trouxemos algumas dicas para servir e também uma receita com um toque diferente para deixar sua salada de frutas ainda mais saborosa.

Ingredientes

1 lata de leite condensado
3 colheres (sopa) de suco de limão
200 ml de iogurte natural
1 colher (chá) de raspas de casca de limão
Frutas de sua preferência picadas

Modo de Preparo

1. No liquidificador, bata o leite condensado com o suco de limão durante 3 minutos ou até ficar encorpado.
2. Acrescente o iogurte, as raspas de limão e bata até incorporar ao creme. (Obs.: O uso de cascas e suco de frutas cítricas frescas evitam que as frutas escureçam e revelam seu sabor).
3. Distribua as frutas em taças e cubra com o creme. Leve para gelar.
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Cozinha Travessa & Luciano Araújo - Imagens Transformadas

FIM DE ANO - BOM GOURMET - 23-11-2012-BOM GOURMET

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6 fevereiro, 2015 5:00 am | Publicado por
Sem título
O milk shake de bolinhas fica lindo e é super fácil de preparer!

Ingredientes

  • 1/2 copo de leite
  • 3 bolos de sorvete de morango
  • marshmellows cortados ao meio

Como fazer

  1. Bata o leite e o sorvete no liquidificador por 1 minuto.
  2. Decore o copo em que vai colocar o milk shake com os marshmellows, pressionando o lado cortado por dentro do copo.
  3. Despeje a mistura batida.
  4. Siva com um canudo colorido.
  5. Encante sua familia e seus amigos.